今日は少し筋肉痛がありましたが、ジムに行くとトレーナーさんが気分を盛り上げてくれました。
彼のエネルギッシュな態度が私にも伝わり、気持ちを新たにトレーニングに臨みました。
今日はバランス運動と軽いウェイトトレーニングに集中しました。
トレーナーさんは、バランス感覚を鍛えることが全体的な体力向上につながると説明してくれました。
彼のアドバイスに従って、慎重に各エクササイズをこなしました。
トレーニング後のストレッチタイムはもはや日課のようなものになりつつあります。
今日も栄養豊富な食事を心がけ、早めに休むことにしました。